法{国反超西班}牙成最大热门

2026-06-21 03:04:17

　　近年来，随着各种减肥方法层出不穷，越来越多人加入了“减肥圈”，视脂肪为“敌人”，甚至有人不惜饿肚子也要瘦下来。 　　但其实，适当的保留脂肪是人体的自我保护，这一点在女性身上更加明显。 一项来自《国际肥胖杂志》上的荟萃分析指出，身体的脂肪量与全因死亡率呈现J型关系，太高、太低都会增加死亡风险；其中体脂率为 25%时全因死亡风险最低。 　　并在且这项研究中，还发现了一个规律，同样是脂肪增加，男性的全因死亡率增加得更为明显，女性死亡风险的上升显得更为温和。 　　所以，大家千万不要执着于过度减肥，以至于丢掉了自己的“盔甲”啊！　　脂肪，真的比想象中重要！　　虽然过多的脂肪不仅会让人发胖、影响外形，还与心血管疾病、糖尿病等健康问题密切相关，但实际上，脂肪在人体内扮演着至关重要的角色。 　　1 为人体提供能量　　首先，脂肪是人体主要的能量来源之一。 尤其是在进行低到中等强度、长时间的运动或劳动时，脂肪能够提供持续的能量，减少对碳水化合物(糖原)的依赖，从而延缓疲劳的发生。 这意味着，适量的脂肪储备有助于提升耐力，使我们在运动或日常活动中更加持久、高效。 　　2 保护身体器官　　其次，脂肪还具有重要的机械保护作用。 　　关节周围的脂肪(如足跟、掌部)能够吸收冲击力，减少运动或行走时的损伤；眼眶中的脂肪有助于固定眼球，防止震荡造成的损害；而肾脏和心脏周围的脂肪则像天然的“保护垫”，在固定器官位置的同时，提供额外的缓冲，减少外界压力带来的伤害。 　　3 维持人体正常代谢　　脂肪组织还能够分泌多种激素，帮助维持人体的正常代谢。 非肥胖状态下，脂肪组织会分泌多种保护性激素。 例如，脂联素能够增强肝脏和肌肉对胰岛素的敏感性，维持血管弹性，从而降低心血管疾病的风险；瘦素则能够抑制食欲、促进脂肪氧化，防止体脂过度积累。 这些激素的调节作用使得适量脂肪成为身体代谢平衡的重要保障。 　　此外，脂肪组织还发挥着“代谢缓冲”的功能，即在能量摄入过多时，能够储存多余的脂肪，避免脂肪在非脂肪组织(如肝脏和肌肉)中过量沉积，从而降低代谢综合征的风险。 　　研究发现，脂肪营养不良(脂肪组织极少)患者往往会在骨骼肌和肝脏中出现异常的脂肪沉积，导致胰岛素抵抗程度显著高于一般肥胖者。 值得一提的是，身体下半部分的脂肪储存能力更强，释放到血液中的游离脂肪酸较少。 　　因此相比于腹部脂肪堆积，更不容易引发胰岛素抵抗。 这也是为什么“梨型身材”相比“苹果型身材”在健康风险上更占优势的原因。 　　4 调节免疫功能　　适量的脂肪中含有常驻的免疫细胞，例如抗炎 M2 型巨噬细胞，它们能够促进组织修复，维持胰岛素的敏感性。 同时，脂肪组织中的调节性 T 细胞也能够帮助控制炎症水平，使机体维持低炎症状态，从而降低慢性疾病的发生风险。 　　总的来说，脂肪并非我们想象中的“负担”，而是身体的一部分，承担着多个重要功能。 保持适当的脂肪储备，不仅能让你看起来更加健康，还能确保身体各项功能的正常进行。 　　这样做，让身体保持适量脂肪 　　既然脂肪在人体中扮演着如此重要的角色，我们应该如何在维持健康的同时，保持适量的脂肪呢？　　首先饮食结构要合理，比如碳水、蛋白质、脂肪三大营养素哪个都没有完全从饮食里剔除，而且喜欢鱼肉这类含有优质脂肪和优质蛋白质的食物，还会吃绿色蔬菜，保持膳食纤维、维生素的摄入。 　　其次要有科学的运动习惯，无论是快走、慢跑、游泳，还是深蹲、卧推，选择自己喜欢的运动方式，主要是能够坚持、养成习惯，并且运动计划合理，不要盲目加量，也不随便划水。 　　最后保持良好的生活习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠；适当的室外活动，接触大自然，可以释放压力，有助于保持健康的脂肪分布。 　　脂肪并非人体的敌人，而是维持健康的重要组成部分。 与其一味削减脂肪，不如学会如何科学地管理它，让身体保持最佳状态。 　　策划制作　　作者丨蒋永源 第三军医大学内科硕士　　审核丨黄盘冰 江苏南通苏锡通科技产业园区人民医院 内科主任  　　纪刚 河北医科大学第一医院骨科副主任医师 中国康复医学会再生与康复委员会委员　　策划丨张一诺　　责编丨何雨濛　　(“科普中国”微信公众号) 【编辑:曲克】

環球人物消息，2025年底，57歲的離異企業家羅伯特在交友軟件上滑動屏幕，一個黑發女孩的照片讓他停住了手指。對方的資料裏寫著“政府機構工作”，笑容明豔。“她長相迷人，我當時直接右滑關注了她。”這個不經意的右滑，拉開了一段讓他難忘的回憶。在交往中，羅伯特了解到，這個女孩叫朱莉婭·瓦爾瓦羅，29歲，是美國國土安全部反恐事務副助理部長。·瓦爾瓦羅。（美國國土安全部）接下來的三個月，他帶著瓦爾瓦羅飛往加勒比海島、意大利和瑞士，入住麗思·卡爾頓酒店，逛遍卡地亞門店，買下名牌包、滑雪裝備，甚至為她的房租和醫美項目買單，總共花費4萬美元（1美元約合人民幣6.8元）。但當瓦爾瓦羅不斷索要財物、甚至信用卡時，羅伯特承受不住了。他向美國國土安全部遞交了正式投訴，又把整件事曝光給媒體。目前，美國國土安全部監察長辦公室受理了羅伯特的投訴，瓦爾瓦羅已被安排“行政休假”。這一醜聞在美國政壇掀起軒然大波。01三個月花了4萬美元2026年1月，在華盛頓一家高端法餐廳，羅伯特第一次和瓦爾瓦羅約會。用餐期間，兩人交談甚歡。吃完正餐，瓦爾瓦羅覺得意猶未盡，又到酒吧點了魚子醬和雞尾酒。羅伯特回憶，這頓飯總共花了1400美元。·約會中的瓦爾瓦羅與羅伯特。（英國《每日郵報》）起初，羅伯特覺得這隻是一段正常的戀愛關係。但很快，事情的發展就超出了預期。幾周後的小長假，羅伯特提議去加勒比海的阿魯巴島度假，瓦爾瓦羅欣然答應。為了這次旅行，羅伯特下了血本，他買下2張頭等艙機票，還訂了一間海邊的文藝複興風格酒店房間。可到了目的地，瓦爾瓦羅對酒店不太滿意，還說“算不上麗思·卡爾頓級別”。羅伯特回憶說：“她似乎對窗外的海景沒興趣，放下行李就拉著我進了卡地亞珠寶店。”在海邊酒店住了2晚後，羅伯特順著瓦爾瓦羅的意思，把酒店換到了每晚1700美元的麗思·卡爾頓。回到華盛頓，兩人的關係繼續升溫。羅伯特帶瓦爾瓦羅去了意大利米蘭、裏維埃拉，隨後又去瑞士阿爾卑斯山滑雪。旅行途中，他為她買下一隻價值3500美元的葆蝶家手提包，還送了一台1000美元的相機，置辦了全套滑雪裝備。·正在意大利旅行的瓦爾瓦羅。（英國《每日郵報》）短短三個月，羅伯特為這場戀愛的花費達到了4萬美元。他漸漸覺得不對勁，跟朋友吐槽道：“無論去哪吃飯，她永遠隻點菜單上最貴的，比如頂級和牛。”然而，瓦爾瓦羅的胃口越來越大。3月，她發來一張涼鞋照片，羅伯特回複說“很精致”，瓦爾瓦羅卻立刻翻臉，認為羅伯特不想給她買。複活節前，瓦爾瓦羅抱怨手臂臃腫，暗示羅伯特給她支付一個2000美元的醫美項目。4月，瓦爾瓦羅要求羅伯特為她辦一張專屬信用卡。遭到拒絕後，她的態度驟冷，發短信說：“我從沒這樣低聲下氣求人付房租、買東西。以往任何一段感情，對方都會主動照顧我，這才是我想要的。”當曾經的甜蜜變成接二連三的賬單，羅伯特終於受不了了。他向國土安全部監察長提交正式投訴，並把整件事曝光給媒體。他指控瓦爾瓦羅維持具有交易性質的關係，已構成安全隱患。羅伯特還透露，瓦爾瓦羅在一個尋找“糖爹”的網站上注冊過賬號，聲稱自己的大學學費全由曆任“糖爹”承擔。在歐美社交圈，“糖爹”通常指經濟優渥、以金錢換取年輕異性陪伴的年長男性。·瓦爾瓦羅日常照。（其本人社交媒體）麵對媒體的追問，瓦爾瓦羅給出了自己的解釋。“我不明白和男朋友一起度假有什麼不對。我們是戀愛關係，一起出遊再正常不過，我看不出有任何問題。”她堅決否認注冊過“糖爹”網站，表示學費來自全額獎學金和父母資助。醜聞曝出後，加州民主黨眾議員特德·劉呼籲對瓦爾瓦羅啟動全麵徹查。他認為，瓦爾瓦羅的職位涉密敏感度極高，容不得個人作風短板。弗吉尼亞州民主黨眾議員亞曆山大·溫德曼也質疑，一個滿身把柄、存在重大隱患的人能身居反恐核心要職，“荒唐至極、毫無底線”。02步入白宮核心圈這樁醜聞讓外界開始關注瓦爾瓦羅的身份背景。1996年，瓦爾瓦羅出生於紐約。2018年，她在美國聖約翰大學本科商學院就讀，在隨後的6年間，她在該校獲得國土安全領域的碩士、博士學位。2025年5月，瓦爾瓦羅被任命為美國國土安全部反恐事務副助理部長。據瓦爾瓦羅稱，她對國家安全領域的興趣，源於父親在9·11襲擊後作為紐約警局警員的服役經曆。不過據媒體報道，瓦爾瓦羅的職業生涯繞不開一個人——保羅·英格拉西亞。一名國土安全部內部人士稱，兩人關係密切，英格拉西亞曾暗示能幫瓦爾瓦羅在政治圈裏升到“任何她想去的位置”。·2024年，瓦爾瓦羅與英格拉西亞（左一），紐約前市長、特朗普核心法律顧問魯迪·朱利安尼（右一）在一場活動上。（英國《每日郵報》）今年31歲的英格拉西亞是一名右翼活動人士、執業律師，現任美國總務管理局代理法律總顧問，被視為美國總統特朗普的核心幕僚之一。英格拉西亞是一個頗具爭議的人，他自稱有“納粹性格特征”，曾在私人通信中寫道：“我確實時不時顯露納粹性格特征。”2025年起，英格拉西亞曆任白宮駐司法部、國土安全部聯絡官。特朗普曾於2025年5月提名英格拉西亞擔任特別檢察官辦公室主任，但最終因外界反對，英格拉西亞被迫放棄了這一提名。2024年10月，瓦爾瓦羅在社交媒體上發布過一段視頻。視頻中，她與英格拉西亞在海湖莊園泳池邊一邊喝酒一邊閑聊，共同為一部探討文化衝突的影片造勢。同月，她又在紐約一場特朗普的競選活動上與英格拉西亞合影。照片中，她身著紅白藍的競選服飾，英格拉西亞則戴著“MAGA”（“讓美國再次偉大”的縮寫）帽子。此後，瓦爾瓦羅步入白宮政治社交核心圈。她頻繁現身特朗普支持者集會活動，還曬出與特朗普的合影，被視為其忠實擁躉。·瓦爾瓦羅與特朗普合影。（其本人社交媒體）03權錢交易瓦爾瓦羅深陷的醜聞，並非一樁普通的感情糾葛。隨著羅伯特的身份浮出水麵，事情的性質發生了轉變。羅伯特向媒體舉報瓦爾瓦羅後，媒體進一步挖出他的真實身份。羅伯特全名叫羅伯特·比安奇，是馬裏蘭州國防承包商SDVO Solutions的創始人兼CEO。這家公司主要經營IT與電信服務，在2025年至2026年獲得美國政府超過2200萬美元的合同，美國國土安全部也在其客戶名單上。麵對媒體追問，羅伯特堅稱他在認識瓦爾瓦羅之前就與國土安全部有業務往來，沒有利用她的職位謀取任何好處。然而，一名反恐高官的男友是手握政府合同的承包商，這段關係無論如何解釋，都難以擺脫利益關聯的嫌疑。美國眾議院國土安全委員會成員、伊利諾伊州民主黨眾議員迪莉婭·拉米雷斯認為，兩人之間疑似存在權錢交易，瓦爾瓦羅用公職身份、政務人脈和政府合同資源，換取房租補貼和各類奢侈品。馬裏蘭州眾議員傑米·拉斯金指出，一個剛從學校畢業不久的基層職員被破格提拔到頂級反恐高位，這說明特朗普政府“儼然是政治與金錢腐敗的泥潭”，公共政策與公職資源幾乎成了價高者得的交易商品。瓦爾瓦羅醜聞爆發的一個月前，美國國土安全部就已經曆了一場重大變動。當地時間2026年3月5日，特朗普宣布解除克裏斯蒂·諾姆的國土安全部長職務，諾姆成為本屆特朗普政府首位被解職的內閣成員。諾姆被解職的導火索是ICE（美國移民及海關執法局）執法人員在明尼蘇達州行動中先後開槍打死兩名美國公民。諾姆對此給出前後矛盾的說法，她在國會兩場聽證會上的表現也“極為糟糕”，最終讓特朗普對她失去了耐心。·瓦爾瓦羅（左一）與諾姆的合影。（其本人社交媒體）中國社科院美國問題研究專家呂祥對環球人物記者表示：“政府派遣國民警衛隊進駐民主黨控製的州及城市，利用政府力量挑動民間對立，這種行為在美國曆史上極為罕見。”而諾姆的做法及應對方式，無疑也暴露了其專業能力的短板。和瓦爾瓦羅一樣，諾姆在任時常被質疑專業能力不足，履職時多次出現政策研判失誤，違規繞開競標並簽下2.2億美元廣告合同，機密文件保管失職、公款私用等問題也引發廣泛爭議。這種“政治忠誠優先於專業能力”的任人唯親現象，在特朗普政府中並非孤例。國防部長赫格塞思此前是福克斯新聞主持人，缺乏軍事管理經驗、也未擔任過政府公職；國家情報總監加巴德從民主黨轉投特朗普陣營，情報工作經驗幾乎為零；衛生與公眾服務部長羅伯特·F·肯尼迪長期以“反疫苗陰謀論者”著稱，毫無公共衛生管理經驗。·2025年，瓦爾瓦羅在一場政治活動集會上。（其本人社交媒體）這種用人邏輯的致命缺陷正不斷顯現。隨著美國被伊朗戰事掣肘，特朗普的班底承受著越來越大的壓力。外交學院國際關係研究所教授李海東認為，特朗普及共和黨人當前的處境，用“內憂外患”來形容毫不為過。在內部，通脹高企導致民眾生活成本持續攀升，社會對立情緒不斷加深；在外部，則麵臨著複雜的戰爭等外交難題。李海東認為：“特朗普政府的內閣已經極不穩定，他已經開除了國土安全部長、司法部長。在接下來的3個月內，他很可能繼續撤換閣員。”看來，美國官場即將迎來一場大地震。

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